つくばでダイエットを始めるなら｜自分に合ったパーソナルジムで続けられる体づくり
「ダイエットを始めても、いつも途中でやめてしまう」
「ジムに通いたいけれど、何から始めればいいかわからない」
「体重だけでなく、服を着たときのシルエットも変えたい」
そんなお悩みはありませんか？
つくばでダイエットを目的にパーソナルジムを探している方に大切にしてほしいのは、自分の体や生活に合った方法で続けられることです。
WeLuxパーソナルジムでは、「整えてから鍛える」をコンセプトに、一人ひとりの目標や運動経験に合わせた体づくりをサポートしています。
【運動が続くポイント】
WeLuxは、ただ運動を指導するジムではありません。
一人一人の身体の状態、生活習慣に寄り添い、ジムに行かない日でも続けられる運動「習慣」を提供しています。
体が変わるためには、習慣化が大切です。
WeLuxでは、
・いつでも相談ができる公式LINE
・一人一人の運動レベルや体の状態に合わせた内容
・変化の実感
・自宅でできる簡単自主練動画の提供
・「頑張りすぎない」「無理しない」「制限しすぎない」続けられない無理はしない。
「毎日運動しなければ」「好きなものは全部我慢しなければ」と考えると、ストレスが溜まってしまいます。
正しい知識をつけて、「これも出来るんだ」「これも食べられるんだ」とできることを探していきましょう。
【現状を知ることが大切】
自分の体を把握しないと、目標も決められません。
なんの運動が最適で、期間はどのくらい必要なのか。
無理のない適切な目標設定をすることで、焦らず、余裕を持って続けることができます。
【WeLuxが運動初心者におすすめな理由】
①WeLuxでは、毎月トレーニングとは別に、カウンセリングと姿勢診断の時間を設けています。
姿勢の変化の確認や、どこに課題があり、何が必要なのかを見ていきます。
不安なことなどがあれば丁寧にヒアリングをして解決していきます。
毎回のレッスン開始時にも、その日の体調、姿勢を確認していきます。
体調も姿勢も、日々変化します。
その日のカラダの状態に合わせて、プログラムの内容を変えていき、完全オーダーメイドのプログラムを実施いたします。
②姿勢診断をした上で、あなたの合わせた自宅でできるストレッチ・エクササイズ動画を提供いたします。
姿勢改善には日々のコンディショニングが重要です。
やる内容に迷うことなく、あなたに最適な種目動画を提供します。
③体に痛みをお持ちの方でも安心してトレーニングをご受講いただけます。
・痛みがある場合は、痛みを改善するコンディショニング。
・痛みが出ない動きの提案。
・痛みがない部位のトレーニング。
を行います。
痛みを改善しながら、続けていただけます。
WeLuxが大切にする「整えてから鍛える」
ダイエットの目標は、体重の数字だけではありません。
「パンツをすっきり着こなしたい」
「背中やお腹まわりを引き締めたい」
「横から見た立ち姿にも自信を持ちたい」
WeLuxでは、こうした理想のイメージもお聞きしながら、姿勢や体の動きを確認します。
そのうえで、ストレッチや姿勢を意識したエクササイズ、ウエイトトレーニングなどを組み合わせ、その方に合ったプログラムを考えます。いきなり重いものを持つのではなく、動かし方を確認しながら段階的に進めることを大切にしています。
「この動きではどこを意識するのか」「なぜこの種目に取り組むのか」を理解することで、目的を持ってトレーニングに取り組みやすくなります。
運動初心者も、わからないことから相談できる
初めてジムに通うときは、「体力がなくても大丈夫？」「周りについていける？」と不安を感じる方もいるでしょう。
マンツーマンのパーソナルトレーニングでは、周りのペースに合わせる必要はありません。その日の体調や疲れ具合も伝えながら、重さや回数、休憩を調整して進められます。
フォームがわからないときや、動きに違和感があるときも、その場で相談できます。最初から上手にできる必要はありません。自分の体の動かし方を、一つずつ覚えていきましょう。
ジムでの時間を、日常の習慣につなげる
ダイエットに取り組むうえでは、ジムにいる時間だけでなく、普段の過ごし方を振り返ることも大切です。
WeLuxでは、月額会員様に毎月の姿勢診断とカウンセリングを行い、目標や取り組みを見直します。
また、姿勢に合わせたストレッチやエクササイズ動画を提供し、ご自宅での運動もサポートしています。
「先月より動きがわかるようになった」「家でも体を動かす日が増えた」など、体重以外の変化にも目を向けながら、続け方を考えていきます。
つくばで、自分に合ったダイエットを始めませんか？
WeLuxパーソナルジムは、つくば市の研究学園駅から徒歩3分。完全プライベート空間で、ご自身の体と向き合う時間をつくれます。
体験では、カウンセリングと姿勢診断を通じて、お悩みや目標を伺い、実際のトレーニングを体験していただけます。
体験予約はこちらのURLで、空き状況をご確認ください。
https://welux-gym.stores.jp/reserve/menu/2160293#pageContent
つくばでダイエットのためのパーソナルジムをお探しの方は、WeLuxへご相談ください。
まずは「どんな自分になりたいか」をお聞かせください。
ご不安やご質問は、以下のWeLux公式LINEに直接メッセージをお送りください。
https://lin.ee/ZXvpCxO
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つくばエクスプレス研究学園駅 徒歩3分
パーキング店舗目の前
運動初心者の満足度95%
口コミ評価⭐️5
【営業時間】
火曜日〜金曜日 7:00~22:00
土日祝 7:00~18:00
【新規入会キャンペーン中】
・無料カウンセリング＆姿勢診断体験30分
・入会金無料
無料カウンセリングはこちらから↓
https://welux-gym.stores.jp/reserve/menu/1919761#pageContent
まずは体験・カウンセリングで、今のお悩みをお聞かせください。好きな服を楽しめる、自分らしい身体づくりを一緒に始めましょう。